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女性の薄毛改善に鉄分&ミネラル が必要な理由

鉄分が豊富なほうれん草
 女性は元々鉄分が不足しやすいことはご存知ですよね。近年は不況の影響で働きに出る女性が多くなったりストレスが溜まっていたりして、食生活が乱れから更に鉄分が不足しがちになっています。女性の薄毛を改善するためには、鉄分とミネラルが必要不可欠!
 今回は、女性の薄毛を改善するためにミネラルや鉄分が必要な理由を説明していきます。

女性の薄毛改善に鉄分が必要な理由

鉄分が必要な理由①酸素を運ぶため

 鉄分というのは体内に吸収されると血液の中にある赤血球、そしてその赤血球の中に存在するヘモグロビンと呼ばれる物質に変化します。このヘモグロビンが身体の中にある酸素を身体の隅々にまで運ぶ働きをしています。ヘモグロビンが不足してしまうと、酸素をしっかりと運ぶことができなくなり、身体の隅々まで酸素が行き渡らなくなってしまいます。

鉄分が必要な理由②栄養を運ぶため

 鉄分が減少し、酸素を運ぶことができなくなれば毛母細胞が酸素不足、栄養不足の状態に陥ってしまいます。栄養不足では健康的な髪の毛を育てることはまず不可能です。そのため、毛母細胞の働きを活性化するということが薄毛を対策するうえでは欠かせないのです。
 女性というのは月経などによってそもそも鉄分が不足しがちです。そのため、意識をして鉄分を摂取するように心がけなければなりません。

女性の薄毛改善にはミネラルが必要な理由

 ミネラルとひとまとめにしてもその種類は非常に多くあります。中でも髪の毛の成長において特に深く関係しているものは「亜鉛」。なぜミネラルの亜鉛が必要なのでしょうか?

亜鉛が必要な理由①栄養を吸収するため

 要素は食べ物に含まれている栄養素を身体に吸収させる、という働きを担っているため、ミネラルの一種である要素「亜鉛」は薄毛に非常に深く関係していると言われています。亜鉛がなければ折角摂取をした鉄分などの栄養分が体内に吸収されず、薄毛が改善することもありません。

亜鉛が必要な理由②髪の毛生成のため

 さらに亜鉛というのはタンパク質が髪の毛になるうえで欠かせない栄養素です。そして鉄分は血液になって栄養分を髪の毛まで運ぶ働きをしています。髪の毛というのはタンパク質によって作られているので、タンパク質が髪の毛の原料になるためには必要不可欠なのです。

 ミネラルや鉄分が必要不可欠であることは科学的な根拠があり、女性の薄毛を改善するうえで大切な成分です。鉄分とミネラルを摂取すれば薄毛が改善するといった簡単なことではないですよ!勿論、栄養バランスのとれた食事を摂取することも重要です。
 食生活の改善というのは、やはり健康的な髪の毛を育てるうえでは絶対的に欠かすことができないもです。食生活の改善が難しい場合は、育毛に必要な栄養素を手軽に摂取できる育毛サプリや漢方などの内服タイプをおすすめします。

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