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ズボラ女性の育毛方法が面白い!女性用育毛剤比較

頭を掻く女性
 どんなに良い育毛方法を始めても、続かなければ意味はありません。実際、完璧な育毛方法にこだわればこだわるほど、成果がでなかったりするのですね。理由は、

「完璧を目指すあまり、実行が追いつかないから」

です。例えば、髪に良い食材をたくさん買ってきたものの、料理が面倒くさくていつの間にか腐らせてしまったり。高い育毛剤を買ってきて育毛マッサージを始めたものの、時間がなくて続けられなくなったり。
 こうした「完璧育毛法」は、実を言うと、育毛の最大の敵だったりします。なぜなら、女性の育毛にとって一番改善し辛いのが【ストレス】だからです。やろうと思ったけど挫折してしまった、という思いは、自律神経を狂わせ、髪や地肌に一層負担をかけてしまうのです。

育毛方法=ストレス解消方法

 育毛方法の王道「育毛剤」は毛母細胞活性化や血行促進ならお手の物!ところが、薄毛の原因である【ストレス】を取り除くのは本当に難しい!
 薄毛は、現代人の生活習慣によって増大しました。特に、女性が薄毛を気にし始める30代から40代というのは、ストレスが肩にのしかかってくる世代です。会社でのストレス、子育てでのストレス、ママ友付き合い、ご近所付き合いでのストレス…。栄養バランス、ホルモンバランスの崩れに加えて、こうしたストレスが頭皮や髪にダメージを与えます。

 つまり、育毛で一番大切なのは、こうした数々のストレスから心身を解放してあげることなんですね。ですので、あれもしなきゃ、これもしなきゃと欲張って、ああ、あれも出来なかった、これも出来なかったとくよくよするのが一番NGということです。最初から、大きな効果を望むのではなく、現状を受け止め、前向きにボチボチ努力できる工夫をしていくことが大事です。

これなら私も出来る(笑)
ズボラ女性の育毛方法5つ!

育毛方法①イケてる自分を自撮りする

 育毛剤や育毛マッサージも勿論効果的な育毛方法ではありますが、早急な効果を求めるのは逆効果です。マッサージやシャンプーでケアしつつも、心の解放も同時に行いましょう。気持ちの解放にお勧めなのが、「大丈夫な自分」を確認すること。髪が薄くなるとそこばかり見てしまうものですが、実際そんなに目立つわけでもないのです。
 例えば、時間のあるときには、気になるところを上手にカバーした髪型を工夫してみましょう。そして、キレイにまとまったときは、スマホやカメラでパチリ。イケてる自分を再発見できれば、気分も盛り上がってきますよ。

育毛方法②好きに食べる

 頭皮は皮膚の一部、皮膚は栄養がないと育ちませんので、美味しいものを食べるのも育毛には大切なことです。ただし、無理は禁物。食べ物では、海藻や魚類、牡蠣などが髪に良いといわれますが、無理して食べるのはむしろストレスになります。また、結局続かなくて三日坊主になるのがオチです。
 手軽な育毛サプリを取り入れてみたり、ちゃんと食べられた日にはご褒美としてデザートを買うなど、身体だけではなく心にも栄養を!また、育毛中はダイエットのことは暫し忘れてしまいましょう。栄養不足は髪にとって大敵です。それだけでもストレスが減りますよ!
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育毛方法③悩みをぶっちゃける

 一人で悩んでいるとどうしてもストレスになってしまうので、SNSや素人質問サイトなどで同じ悩みを抱いている人たちと交流するのもお勧めです。こうしたサイトに、「抜け毛が多いんですが・・・」といった質問を投じると、同じ悩みを持つ人やかつて悩んでいた人たちから意見がもらえます。
 それくらいなら大丈夫!といった経験者の声や、◎◎が良かった、といった口コミなど、同じ悩みを持つ人だからこそ分かることがたくさんあります。質問サイトなら名前を公開することなく質問できますので、気持ちも楽です。行き詰ったときは軽い気持ちで試してみましょう!

育毛方法④何も考えずに踊る

 ストレスと並ぶ薄毛の大敵は女性ホルモンの乱れですが、女性ホルモンを活性化させるために有益なのが、身体を温めることです。頭皮のためにも冷えはNG、つまり育毛には身体を温めることが大切!
 そこで、楽しく身体を温めるためにお勧めなのが、ダンス。難しいことは何も考えず、好きな音楽に乗って、楽しく身体を動かします。適度に身体が温まったと感じればOKです。ただし、汗をかいた日は丁寧にシャンプーして、余計な油分を残さないように気をつけましょう!お風呂に入る前に軽く踊る習慣をつけると良いですね。

育毛方法⑤最高の育毛法は、デート!

 胸の「ときめき」も、女性ホルモンを活性化させるために有益です。いわゆる「胸きゅん」が、女性ホルモンを元気にしてくれるのです。したがって、カワイイ猫動画や恋愛モノの少女マンガできゅんきゅん、ウルウルするのも女性ホルモンを呼び起こすには効果的なのです。
 一番良いのは、大好きな人とデートすること。デートのあらゆる局面できゅんきゅんできれば、女性ホルモンも大活躍してくれるのです。結婚している人でも、たまには旦那さんとゆっくりデートしてみると、新鮮な感動が沸いてくるものです。デートなんて暫くご無沙汰という人は、是非久しぶりにときめいてきてください!