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30代の薄毛の種類&おすすめ女性用育毛剤 | 原因と対処法まとめ

30代の薄毛・抜け毛
 まだまだ若いと自分では思っていても、知らない間に薄毛になり、悩み始めるのが30代です。そのうち治ると放っておくと、30代の薄毛は深刻になりやすいです。
 女性の場合は、30代になると仕事や子育てなどで忙しくなる人が増えます。ついつい自分の事を後回しにしてしまいやすいですが、早めの対処が大事です。30代の女性に起こりやすい抜け毛・薄毛の原因、そして対処法をご紹介します。

30代女性に多い薄毛の種類「分娩後脱毛症」

 30代女性の薄毛や抜け毛は、様々な種類が出てきます。びまん性脱毛症・けんいん性脱毛症・分娩後脱毛症などが30代の女性に起こりやすい抜け毛・薄毛の種類といえるでしょう。30代になると、様々な原因で起こるため、色々な原因を考えなくてはいけません。

分娩後脱毛症の原因

 出産をする年齢はそれぞれですが、平均で見てみると最近は30代の人が多いです。出産は体に大きな変化をもたらす出来事です。特に、薄毛や抜け毛は出産後に起こりやすい現象なのです。これは、女性ホルモンのバランスが乱れることが原因です。
 妊娠中は女性ホルモンが増加するのですが、出産すると量が減少し、女性ホルモンの分泌バランスが乱れます。そのため、なかなか髪の毛が生えてこなくなり、薄毛で悩まされるのです。

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若いころからの積み重ねが薄毛の原因になる

 若いころは、おしゃれのために髪の毛を染めたり巻いたり…実は髪の毛に負担をかける行為をたくさんしています。頑張ってヘアケアをしていても、それが間違っていることだってあるでしょう。
 そうした若いころからの積み重ねが、30代ごろになって薄毛や抜け毛となって現れてしまいます。食生活の乱れやストレスなども同様で、一時的なものであれば問題がなくても、10代20代とあまりよくない食生活をしていたり、ストレスを溜め込みやすかったりすると、30代になってそれが現れてしまうのです。

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薄毛に悩む30代女性の対処法

薄毛対処法①頭皮の血行促進を!

 分娩後脱毛症の場合は、1年ほどすると自然と治るといわれていますが、より生えやすくすることは可能です。頭皮をマッサージして血行を促進したり、ホルモンバランスを早く整えられるようサプリを利用したりして工夫してみましょう。なかなか産後で子育て中の体だと辛いかもしれませんが、少しの頑張りが抜け毛や薄毛の解決へとつながります。

薄毛対処法①生活習慣の乱れを整えよう!

 若いころからの積み重ねは、後悔しても仕方がありません。でも、これからの生活習慣は整えることができます。30代になると代謝も悪くなっているので放っておいて薄毛や抜け毛が治るとは限りません。まずは髪の毛のために、体にいい食事を心がけ、夜更かしはせず早めに寝るなど、規則正しい生活にシフトチェンジしていきましょう。

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 30代からは薄毛や抜け毛の原因も増えてくるので、自分はどの種類の薄毛なのかを知り、自分に合った対処をしていきましょう。
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