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40代の薄毛の種類&おすすめ女性用育毛剤 | 原因と対処法まとめ

40代の薄毛・抜け毛
 もう若いとはいっていられない、40代。何だか不調を感じることが多くなったなど、体調の変化も出始めるでしょう。同時に、女性の薄毛や抜け毛で悩まされる人が増える年代でもあります。
 40代に入る前から悩んでいる人はいますが、40代になると急激に増加します。40代向けの薄毛・抜け毛の原因と対処法をご紹介します。

40代女性に多い薄毛の種類「びまん性脱毛症」

 40代に多い薄毛の種類は「びまん性脱毛症」といわれています。それ以外にも、けんいん性脱毛症・円形脱毛症などの種類も考えられます。

びまん性脱毛症が深刻になる40代

 40代になると、次第に女性ホルモンの分泌量が減ります。思っているよりも早く、女性ホルモンは減ってしまうのです。しかも、問題なのは女性ホルモンの分泌量はこれからどんどんと減っていってしまう、という点です。50代になると、薄毛や抜け毛に悩む女性はもっと増えていき、より身近なものとなるでしょう。

原因はストレスの増加

 40代の女性は、仕事や育児などでストレスを溜め込みやすい、といわれています。自分自身の体力にも限界がきたり、付き合わなければいけない人が増えるなど…大変です。
 若さだけでは乗り切れない体調の変化が、髪の毛に出ることもあるでしょう。円形脱毛症などは、特にストレスが原因でできやすいといわれています。

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薄毛に悩む40代女性の対処法

薄毛対処法①頭皮の血行促進を!

 これから薄毛が進行する可能性の高い年代ですから、早めに対処しておく必要があるでしょう。頭皮の血行について考えたことはあるでしょうか。薄毛で悩む40代の女性の多くは、頭皮の状態がよくありません。頭皮が硬い=血行が悪いということなので、毎日寝る前にマッサージをしてあげてください。頭皮の柔軟性を保ち、育ちやすいように土台作りをしましょう。

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薄毛対処法②白髪染めに注意!

 白髪が気になり染め始める年代ですが、染めすぎには気をつけてください。髪の毛を染める行為は、大きな負担となります。これは白髪染めでも同様です。適切な頻度で染めるようにしましょう。

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薄毛対処法③睡眠をしっかりとろう!

 質のいい睡眠は、若いころからのクセづけだといいます。睡眠の質が悪いままで生活してきた人は、40代になってもそのクセが抜けません。しかし、睡眠の質を高めることは薄毛や抜け毛の進行を抑えることにつながります。ゴールデンタイムと呼ばれる22時から2時の間は少しでも長く眠っていられるように、寝る前の時間を大切にし、質のいい睡眠がとれるよう心がけてください。

 40代の抜け毛・薄毛で悩む人は多いですが、ここできちんと対処しておけるかどうかがこれからの抜け毛・薄毛に関係します。できるだけ早く対処することで、進行を防いで若々しい髪の毛がいつまでも維持できるでしょう。