薄毛や抜け毛にお悩みの女性の中には、抜け毛の改善のために育毛サプリメントを検討する人もいらっしゃると思います。

でも育毛サプリを選ぼうとする際、次のようなことに困りませんか?


「育毛サプリってどの程度効くの?」
「どのくらいの期間飲めばいいの?」
「おすすめの商品はどれなの?」

そこで今回の記事では、女性の薄毛や抜け毛対策に育毛サプリメントは本当に効くのか?ということと、育毛サプリを選ぶポイントやおすすめのランキングなどをご紹介します。

育毛サプリが初めての方向けに効果的な使い方も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

はつ子(笑顔)

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育毛サプリランキング

育毛サプリ選びの注意点

成人女性の髪の毛の生え変わりサイクル(ヘアサイクル)は「成長期」「退行期」「休止期」という3つの時期に分けられ、通常4~6年間かけてくりかえされます(成人男性は通常3~5年)。

髪の毛は1本ずつヘアサイクルがずれているため通常は1度にまとめて抜けることはなく、健康な状態で1日平均50〜100本程度が抜け落ちていきます。

以上のことを踏まえて育毛サプリを飲み始める前に知っておきたいポイントをお伝えします。

育毛サプリを飲み始める前に知っておきたい3つのポイント

  1. 育毛サプリメントは最低3ヶ月以上続ける前提で始めましょう
  2. 複数のサプリメントの重複服用は避けましょう
  3. 女性の悩みをサポートしてくれる育毛サプリメントを選ぶ

1 育毛サプリは最低3ヶ月以上続ける前提で始めましょう

サプリメントはもともと食品に分類され、医薬品ではないため薬効はありません。

育毛サプリメントは健康な毛髪の土台となる頭皮の環境を整えたり、髪の材料となる栄養素を十分に補給することによって本来自分の体が持っている発毛の力を補い、サポートするものと考えておきましょう。

そのため育毛サプリを飲みはじめても、髪に変化を感じるまでには相当な時間がかかります。
できれば1年間は飲み続けることをオススメしますが、最低でも3か月は続けないと始める意味がないですよ。

2 複数のサプリメントの重複服用は避ける

複数の育毛サプリを重複して飲むことは止めましょう。
1製品中の成分量は安全でも、重複して大量に摂ると体に害をあたえる可能性が考えられる成分もあるからです。

  • ビタミンA・・・健康な頭皮環境を維持するために不可欠ですが、過剰摂取すると頭痛やめまいや脱毛が起こるといわれています※1。
  • 亜鉛・・・髪のタンパク質の合成という重要な役割がありますが、過剰摂取による貧血や発熱などに注意が必要※2です。

※1:とりすぎに注意、ビタミンA:農林水産省
※2:亜鉛:厚生労働省

また、服用するサプリメントの効果を見極めるためにも1種類の継続をオススメします。

3 女性の悩みをサポートしてくれる育毛サプリメントを選ぶ

育毛サプリメントといっても種類は大変多く、男女兼用の商品もありますよね。

しかし男女の抜け毛や薄毛の原因は大きく異なるものですから、女性の髪の悩みに特化して開発された、女性用の育毛サプリメントを使用することをオススメします。

早須先生

多くの男性向け育毛サプリに入っている「ノコギリヤシ」という成分は、女性が服用しても育毛効果は得られないことが多いんだよ。

育毛サプリに期待できる効果について

次に、女性用育毛サプリメントに期待できる薄毛や抜け毛への効果について見ていきましょう。
育毛サプリメントの効果には以下のようなものがあげられます。

  • 髪の健康を維持するための栄養サポート効果
  • 血行促進や体質改善といった体の健康を促進する効果
  • 髪の生えやすい体や頭皮の環境を整える効果

先ほども書いたように、サプリメントはあくまで「食品」です。
育毛サプリを飲むだけで劇的に抜け毛が減ったり、薄毛が改善することはありません。

では育毛サプリメントの効果ってどんなものなの?というと、身体の中や頭皮の環境を整えることで育毛をサポートする効果が期待できます。

髪の材料となる栄養素をしっかり補給して育毛をサポート

女性の抜け毛や薄毛の原因は様々です。

ダイエットによる栄養不足や冷えからくる血行不良、産後の体質やホルモンの変化、ストレスからくる抜け毛など、あげればどんどん出てきます。

人間の体は危機的な状況になるほど生命維持に必要な器官に優先して栄養が配分され使われていきますから、髪の毛や爪など生命維持にあまり必要のない部分はどうしても栄養が不足しがちです。

こうして髪を作る材料となる栄養が不足することで、薄毛や抜け毛の原因になることがあります。

そんな時も育毛サプリを飲んでおけば、栄養をしっかり髪に送り届けることが可能です。
頭皮の血行を促進し毛乳頭や毛母細胞を活性化することで、結果的に抜け毛や薄毛を予防する効果も期待できる、というわけです。

女性用育毛サプリメントの選び方

では実際に、女性用育毛サプリメントの選び方についてご紹介します。

育毛サプリメントを選ぶ際には次の3点を自分でしっかりチェックしてから選ぶようにすると、失敗が少なく満足度の高い育毛サプリを見つけられるはずです。

1.配合有効成分を理解して選ぶ

まず育毛サプリメントを選ぶポイントとして、有効成分に着目しましょう。

アミノ酸やケラチン(タンパク質)といった髪の元になる成分や、亜鉛やカルシウムといった髪の生成のサポートをする働きのある成分は必須でしょう。

さらにビタミンEの血行促進やビタミンCの自律神経の働きを整えるといった、肌の新陳代謝を高め頭皮環境の改善が期待できるような成分が入っているものがオススメです。

成分表示は商品の裏に細かい文字でたくさん書いてあってとても読む気になれない…。そんな方は商品の公式サイトで成分を確認すると良いでしょう。

どの成分が薄毛や抜け毛予防や育毛のサポートにどんな働きをしてくれるのかの記載がくわしく書かれていることも選ぶ参考になりますね。

2.安全性を自ら確認する

育毛サプリメントは口から摂取するものですし、長期間にわたって服用するものですから、徹底的に安全を確認して選びましょう。

普段口にする食品と同じく、加工場所や添加物は気になるところ。防腐剤や防カビ剤、着色料など無添加の女性用育毛サプリもありますし、生産ラインを明記しているメーカーもあります。

大手メーカーのサプリだから安心、と決めつけるのではなく、色々な育毛サプリの公式サイトを見比べて、安全性が高い商品はどれか?を自分で確かめてみることをオススメします。

基本的にサプリメントに副作用はありませんが、サプリの配合成分が体質に合わずアレルギー反応が起きる場合があります。育毛サプリは長期継続をオススメしているので大量購入や定期購入を選ぶことも多いと思いますが、体に異変が現れたらすぐに服用を中止しアレルギー検査のできる皮膚科や内科を受診しましょう。

返品や定期購入解約ができるかどうかも大事な安全のポイントです!しっかりチェックしてくださいね。

また海外製品の場合日本人には成分容量が多かったり、厚生労働省で認可されていないもの、日本人の体質に合わないものなどもあります。海外製品を試す場合は個人輸入や友人からもらうなどの入手方法はやめてきちんと日本の代理店を通した正規のサプリを選びましょう。

3.無理なく続けられる価格の商品を選ぶ

前述のとおり、育毛サプリメントは最低3ヶ月以上使用してから徐々に効果が実感できるものですので、初めから年単位で使用することを想定することが必要です。

そのために重要なのが、継続して購入できる価格の育毛サプリを選ぶこと。

ご自身のライフスタイルに合わせた無理のない価格の商品を選ぶことが重要です。たとえば毎日飲んでいたランチタイムのコーヒーをインスタントに変えて、浮いた分のお金を育毛サプリメントに当てるなどもいいでしょう。

また女性用育毛サプリメントの中には、定期購入すれば商品が割引になったり、返金サポートが付くなど、安心して飲み続けられるように配慮されているものもたくさんあります。

気になった商品があったら、継続していけそうか?をしっかり確認しておきましょう。

いかがでしたか?女性用育毛サプリメント選びのポイントを書きましたが、参考になりましたか?
つぎはいよいよ女性用育毛サプリメントのランキングの発表です!

女性用育毛サプリランキング!薄毛に厳選おすすめ5選!

  1. マイナチュレサプリ

    マイナチュレ 育毛オールインワンサプリ

    配合成分 5.0
    安全性 5.0
    価格 4.0
    毛髪・頭皮ケアの主成分

    シスチン・ケラチン・亜鉛・ビオチン・ミュレットエキス・ビタミンB6

    マイナチュレの安全性

    ・GNP基準をクリアした認定工場で製造
    ・植物由来のカプセルを使用
    ・残留農薬検査、放射性物質検査による安全性試験を実施

    購入情報
    定期初回 :
    6,259円(税込)
    1ヶ月あたり:
    6,259円(税込)
    容量:
    90粒(約1ヶ月分)
    備考:
    定期解約制限なし

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マイナチュレサプリの特徴

順天堂大学協力研究員の薬学博士が監修して開発された女性向けサプリ。

髪のボリュームアップをサポートするシスチン、ケラチンといったアミノ酸やタンパク質はもちろん、ビタミン、ミネラル、カルシウム、コラーゲン、ビタミンCなど、美容健康成分をバランスよく配合。

頭皮環境だけでなく、体内環境まで整える女性に嬉しい成分を多く配合したオールインワンサプリ

さらに、長期間使用しても身体に負担なく安心して使えるように、合成着色料・合成保存料・防腐剤・防カビ剤・合成香料・酸化防止剤・酸味料など16もの無添加。

マイナチュレサプリの口コミ

口コミ1
「一時期酷かった抜け毛の数や髪の毛の太さが心持ち改善されて、まとめた時の髪の毛の束が少ししっかりしてきたような感じがするので、もしかしたら、栄養補給という面で結構効果があったのではという印象を持ちました。」
口コミ2
「無添加だから安心して毎日飲むことができるし、頭皮ケア成分だけでなく美容にも良いところが気に入っています」

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  1. BOSTONレディースサプリメント

    BOSTONレディースサプリメント

    配合成分 5.0
    安全性 4.0
    価格 4.0
    毛髪・頭皮ケアの主成分

    シスチン・ケラチン・亜鉛・ビオチン・ミュレットエキス・ビタミンB6

    BOSTONレディースサプリメントの安全性

    ・GMP基準をクリアした認定工場にて製造
    ・医学会(日本肌再生医学会)が認定した女性専用サプリメント

    購入情報
    定期初回 :
    6,458円(税込)
    1ヶ月あたり:
    6,458円(税込)
    容量:
    120粒(約1ヶ月分)
    備考:
    45日間全額返金保証

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BOSTONレディースサプリメントの特徴

BOSTONレディースサプリメントは日本肌再生医学会が認定した女性専用のヘアケアサプリメント。

もともと男性用で人気の育毛サプリボストンの女性専用サプリ
頭皮環境を整え血行を促進する成分が配合されているので、毛乳頭までしっかり栄養が届き髪を生み出しやすい体作りをサポートしてくれます。

口コミ

口コミ1
「髪のボリュームが年々減少して、ふんわりとした感じがなくなり悩んでいました。けどこのサプリで若々しくなり以前より気持ちが明るくなりました。スタイリングも若々しくなったと友人から驚かれました。」
口コミ2
「30代後半からペタンコの髪が嫌で鏡を見るのがおっくうでした。けど、半年続けてかなりボリュームが戻ってびっくりしました。ふんわりとした髪が嬉しくてもう手放せません。」
口コミ3
「使い続けて半年、抜け毛の量が減ったのを実感しました。肌の調子も良く、体調まで楽になったので驚きです。」

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  1. ヘアドルーチェ

    ヘアドルーチェ

    配合成分 4.5
    安全性 5.0
    価格 2.5
    毛髪・頭皮ケアの主成分

    シスチン・亜鉛・ビオチン・ビタミンB6

    ヘアドルーチェの安全性

    ・大学研究から誕生し、薬学博士が開発・管理
    ・GMP基準をクリアした認定工場にて製造
    ・残留農薬検査、放射性物質検査、重金属検査による安全性試験を実施

    購入情報
    定期初回 :
    12,960円(税込)
    1ヶ月あたり:
    12,960円(税込)
    容量:
    120粒(約1ヶ月分)
    備考:
    定期解約制限なし

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ヘアドルーチェの特徴

名古屋市立大学と共同研究で開発され、自然素材で作られており安全性が高い女性専用サプリメントです。

ランキング1位のマイナチュレの2倍の値段ですが、メイン成分がアガリクス粉末なので高いのは当然ですね。

髪のボリュームアップはもちろん、身体全体の美容とエイジングケア成分配合で、40代の女性に人気です。

口コミ

口コミ1
「このサプリメントを服用する前までは帽子をかぶっていないと毛髪のボリュームのなさが気になって仕方ありませんでした。しかし、これを飲み始めてからは帽子をかぶらなくても大丈夫なくらいに毛髪にコシが出て来ました。」
口コミ2
「育毛サプリメントのはずなのに、それ以外の効果(朝シャキッと目覚めることができたり、冷え性が改善したり)も実感出来ています。」
口コミ3
「何カ月か服用し次第に短い毛がピンっと生え、抜け毛の量もだいぶ減り助かりました。前まで人の視線がつらかったのですが気持ちが楽になり本当に良かったです。」

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  1. DHC ボリュームトップ

    DHC ボリュームトップ

    配合成分 3.5
    安全性 5.0
    価格 4.0
    毛髪・頭皮ケアの主成分

    亜鉛・パントテン酸

    DHC ボリュームトップの安全性

    ・GMP基準をクリアした認定工場にて製造
    ・医療系有資格者による相談室設置

    購入情報
    定期初回 :
    3,126円(税込)
    1ヶ月あたり:
    3,126円(税込)
    容量:
    180粒(約1ヶ月分)
    備考:
    定期解約制限なし

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DHC ボリュームトップの特徴

ドラッグストアなどで市販されているサプリです。成分は14種類とシンプルで、ジャガイモ末、菊芋末などの芋類がメインなところを見ると「値段相応」というところでしょうか?

女性育毛サプリというわけではなく男性の薄毛にも効果を発揮するとありますので、ご夫婦で使ってみてもよいかもしれませんね。

口コミ

口コミ1
「半年を目処にということだったので、半年続けてみました。劇的な効果はありませんが、少しは毛が生えてきたような気もします」
口コミ2
「自分には効果が見られませんでした」

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  1. うっとり美はつ

    うっとり美はつ

    配合成分 2.5
    安全性 2.5
    価格 5.0
    毛髪・頭皮ケアの主成分

    亜鉛・ビタミンB群

    うっとり美はつの安全性

    ・記載なし

    購入情報
    定期初回 :
    1,944円(税込)
    1ヶ月あたり:
    1,944円(税込)
    容量:
    60粒(約1ヶ月分)
    備考:
    定期解約制限なし

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うっとり美はつの特徴

うっとり美はつは、椿種子エキス・シルク末・アコヤ真珠末配合し、内側から髪のハリ・コシ・ツヤをサポートしてくれるサプリメント。さらにプラセンタ・コラーゲン・セラミドも含まれているので頭皮環境をととのえるだけじゃなくお肌への美容効果も期待できます。

うっとり美はつの口コミ

口コミ1
「出産後に髪がパサつきがちになり、抜け毛に悩んでいました。飲み始めたところしばらくして全体的にツヤがでて、スタイリングがしやすくなりました。髪全体がふんわりとして若返ったような感じです。」
口コミ2
「30後半になって頭頂部のぺったんこが気になってきました。サプリを使ったことがなく安いし試してみようと購入。しばらくして朝の髪のセットがとても楽になっているのに気づきました。」
口コミ3
「髪の元気がなくなり、ブラシに抜け毛が…。試したところ髪がぴんと元気になり鏡を見るのが以前より嬉しくなりました。」

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番外編!オススメの白髪対策サプリとは?

白髪が気になりだしたら染めるしかないって思っていませんか?実は白髪に効果のあるサプリメントがあるんです!女性の髪のお悩みのなかでも多い白髪の悩み。サプリメントで予防してみてはいかがですか?

ブラックサプリEX

ブラックサプリEX
購入情報
価格:
4,298円(税込)
送料:
無料
容量:
90粒(約1ヶ月分)
備考:
定期解約制限なし

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ブラックサプリEXの特徴

ブラックサプリEXは白髪を予防するサプリ。年齢とともに髪への栄養が減り白髪が発生するのですが、このサプリは髪の栄養に良いとされる成分が高配合されているため、新しい髪が黒く生まれる仕組みを作ってくれます。

しかも発毛診療医でサプリメントアドバイザーである医師が監修をしているので信頼性が高いのもポイント!

口コミ

口コミ1
「白くなり始めてとにかく黒髪をキープしたくて購入しました。サプリ2本目で白髪の減りを実感しました。白髪が全部なくなるわけではないですが格段に減り助かりました。」
口コミ2
「私は白髪がとても多く2週間に1回の頻度で白髪染めをしています。このサプリを試したところしばらくして全体的に黒髪が増え白髪染めの回数もぐんと減りました。友人からも驚かれる程です。」

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黒ツヤソフト

見た目が黒ツヤなだけで若見えに!黒ツヤソフト
購入情報
価格:
定期初回 4,480円(税込)
送料:
無料
容量:
180粒(約1ヶ月分)
備考:
定期解約制限なし

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黒ツヤソフトの特徴

黒ツヤソフトの特長は、希少な”アキョウ”や美容成分31種類を配合しているところ。この”アキョウ”はコラーゲン・アミノ酸・ミネラル等を豊富に含有しているため、黒髪に効果的な栄養が得られるのです。

和漢の専門家と共同開発し、美容成分も多く配合されています。黒髪の維持や白髪予防をしたい方におすすめのサプリメントです。
お客様満足度93%と高い評価を得ていることもポイントです。

口コミ

口コミ1
「2年前からお世話になっています。黒ツヤソフトを続けて髪にコシが出て、根本からしっかり立つようになりました。さらに肌荒れも改善したのでとても嬉しいです。」
口コミ2
「ストレスのせいか白髪が増えてきて、何とかしたいと思いサプリメントに出会いました。飲み始めて3ヵ月くらい経って白髪が減ったかなと思います。髪への影響のほかに体も少し楽になった気がします。」
口コミ3
「2年前から飲み始めました。続けているうちに髪や肌が徐々に変わり始め違いを実感しました。水分が戻り、さらさらの髪になりました。」

公式サイトをチェック!

女性用育毛サプリメントには育毛剤の併用がオススメ!

いかがでしたか?気になる育毛サプリメントは見つかりましたか?どの商品も特色があり、選ぶのを迷ってしまいそうですがそんな時は育毛剤とのラインづかいもオススメです。

育毛サプリメントには血行を促進したり、髪の毛を作る環境をよくする働きがありますが、頭皮だけに働きかけることはできません。そこで育毛剤を併用し頭皮の保湿や局所の血行促進などで頭皮環境を整えることがオススメ!

併用する育毛剤もやはり女性用のものがオススメです。女性のデリケートな頭皮に合わせた成分を配合したものがいいですね。

そして女性用育毛サプリメントで体の内側から抜け毛や薄毛ケアのサポートをしつつ、育毛剤で外側の頭皮環境ケアをしてあげることでより効果的な育毛ケアが望めるでしょう。

育毛サプリメントと同じメーカーの作っている育毛剤もありますので、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。