女性育毛剤の選び方

女性の薄毛には血行促進を促す成分を含む育毛剤がおすすめ

貧血気味や冷えやすい女性は血行不良にもなりやすいというのはごぞんじですか?
実は血行不良は抜け毛・薄毛の原因のひとつなのです。

今回は血行不良と薄毛・抜け毛の関係や、血行促進におすすめの成分、ケア方法になどについてご紹介します。

血行不良が抜け毛・薄毛に繋がる原因

血液は体中に張り巡らされた血管を通して、全身に酸素や栄養を運ぶ働きをしています。
血流は自律神経によりコントロールされていますが、さまざまな理由により血液の流れがうまくいかなくなることを血行不良といいます。

血行不良で頭皮の血流が悪くなると薄毛の原因に

体は生命の維持に必要な臓器へ優先して血液を送るので、血行不良になると手足や頭部といった末梢部分まで十分な血液が行き届かなくなります。

すると、髪の成長に関わる毛乳頭や毛母細胞へ送られる栄養が不足し、抜け毛や薄毛になりやすくなるのです。

頭皮の血行不良は抜け毛・薄毛の原因に

ほかにも、頭皮の乾燥を招いたり、黒髪のもとになるメラニンを作り出せず白髪になったり、頭皮の血行不良はさまざまな髪のトラブルを引き起こします。

女性は体質的に血行不良になりやすい

冷えや貧血は血流の流れを悪くし、血行不良の原因となります。
ごぞんじの方も多いかもしれませんが、女性は次のような理由から血行不良になりやすいと言われています。

女性が血行不良になりやすい理由

  • 月経やダイエットによる食事制限で、鉄分が不足しやすい
  • 男性に比べ、熱を作り出すための筋肉が少ない
  • ストレスや更年期による女性ホルモンの乱れ

女性は血行不良になりやすい体質
冷え性や貧血はそれだけでつらいものですが、薄毛や抜け毛を予防・改善するためにも、血流をよくすることはとても重要なことなのです。

血行促進におすすめの育毛剤の成分

血行をよくするためには、育毛剤を使って頭皮をケアするのがおすすめです。
ここでは育毛剤によく使われる成分のうち、特に血行促進効果が高いとされるものをご紹介します。

酢酸α-トコフェロール

トコフェロールとは、簡単に言うとビタミンEのことです。

抗酸化作用を持ち、活性酸素による体内の酸化を防いだり、血液中のコレステロールの増加を防いだりすることで、血行を促進する効果があります。

トコフェロールにはいくつか種類があるのですが、中でも酢酸α-トコフェロールには高い抗酸化作用があり、食品や化粧品、サプリメントなど、育毛剤以外にもさまざまな製品に配合されています。

センブリエキス

千振

センブリは漢字で「千振」と書き、日本に古くからある植物です。

「当薬(とうやく)」とも呼ばれ、胃腸薬として用いられることの多い生薬ですが、頭皮に付けると育毛効果があるとも言われています。※1

センブリエキスには抗酸化作用や抗炎症作用のある成分が含まれているため、血行促進効果や、頭皮の環境を整える効果が期待できます。

ニンジンエキス

ニンジンエキスというのは、いわゆる高麗人参の抽出液です。

滋養強壮効果があることで有名で、栄養ドリンクなどによく使われていますが、抗酸化作用も持ち、血流改善効果があると考えられています。

血行促進におすすめの女性用育毛剤

「マイナチュレ」は上記3つの成分をすべて配合した女性向けの育毛剤です。
マイナチュレの使用感や体験談はこちらの記事で詳しく紹介しています。

香料や着色料など不要な添加物を一切配合していないのもおすすめできるポイント。

さらに初回は980円で注文でき、6か月間使い続けて満足できない場合はどんな理由であろうと全額返金してくれる制度まであるので、安心して使い始めることが可能なんです。

マイナチュレの公式サイトへ

血行不良対策のケア

血行不良を改善するためには、普段の生活を見直すことも必要です。

血行を良くするには運動が一番

血流改善に最も効果があるのは運動です。

血行改善には運動が効果的

適度な運動は全身の血の巡りを良くし、冷え性改善の効果もあります。
まずは一駅歩いたり、階段を使ったり、簡単にできることから始めてみましょう。

身体を冷やす食べ物ばかり摂りすぎないように注意

また、食べ物には体を温めるものと冷やすものとあります。
体を冷やすものばかり食べていると、内臓機能が低下して血行不良を引き起こします。

体を温める食材と冷やす食材の見分け方は、次のように覚えておくとよいでしょう。

体を温める食材

寒いところで育つものや、土の中で育つもの
(例)カボチャ、サトイモ、ゴボウ、ニンジンなど

カボチャ

体を冷やす食材

夏に穫れるものや、暑い場所で育つもの
(例)トマト、キュウリ、バナナ、マンゴーなど

トマト

体を冷やす食材を食べるときは、体を温める食べ物と一緒に食べたり温かいスープを添えたりして、内臓を冷やさないよう気を付けましょう。

入浴剤を使って半身浴も効果的

入浴剤を使った半身浴も、体を芯から温めて血流を良くします。
特に炭酸ガス系の入浴剤には毛細血管を広げて血の巡りをよくする効果や、皮膚を通して体内に吸収されることで血行を改善したりする効果が確認されています。

そしてシャンプーや育毛剤を使うときに軽くマッサージもすると、頭皮の血行がよくなります。

生え際やつむじなどの気になるところを中心に、頭皮が柔らかくなっていくのをイメージしながらマッサージしましょう。

まとめ

抜け毛・薄毛対策には、血流を改善するのが重要ということはお分かりいただけましたでしょうか?

女性の体は冷えや貧血による血行不良になりやすいので、日頃から体を冷やさないよう注意することと、適度な運動をすることが重要です。

そのうえで血行促進効果のある成分を含んだ育毛剤を使えば、頭皮の血流がよくなり、抜け毛や薄毛の改善が期待できるでしょう。

豊かで美しい髪でいられるためにも、頭皮から手足の先まで、温かく巡りのよい体を手に入れましょう!