年齢別の薄毛の原因と対策

10代の薄毛におすすめの女性用育毛剤

相談しづらい10代の薄毛、原因と対処法

10代で抜け毛?薄毛?なんて思うかもしれません。
しかし10代で薄毛や抜け毛に悩んでいるという人が年々増えているんです。
とはいえ、あまり多くはないですから周りで悩んでいる人がいないと、余計に相談しづらくなり一人で抱え込みやすくなります。

10代でも薄毛や抜け毛の悩みはあります。
どんな原因が考えられるのか、そしてどんな対処法があるのかをご紹介します。

10代女性に多い薄毛は3種類

10代の女性に多い薄毛として考えられるのは、びまん性脱毛症・牽引性脱毛症・脂漏性(しろうせい)脱毛症あたりだと思います。
もちろんこれ以外の原因がある場合も考えられますが、10代となると老化による薄毛、というのはあまり考えられません。

10代に多い脱毛症とは?

びまん性脱毛症」「牽引性脱毛症」「脂漏性脱毛症

10代の薄毛の原因①過度なダイエット

10代後半になると、テレビを見てモデルの体型に憧れたり、スタイルのいい同級生のようになりたいと感じたりします。
おしゃれにも興味がある年頃なので、もっとスタイルをよくして服をおしゃれに着こなせるようになりたいと強く思い始めるでしょう。

特に10代のころは成長期なので、20代よりも少しぽっちゃりしやすいです。年齢を重ねると自然と女性らしい体になっていく人も多いので、10代の頃が一番体型を気にするのではないでしょうか。

しかし、だからといってダイエットを頑張りすぎるのは危険です。
ダイエットは本来成長期にはするべきものではない、といわれています。

あまりに肥満であれば考える必要がありますが、健康的な体であれば問題ないでしょう。
ダイエットをすると髪の毛に栄養が行き届かなくなるので、薄毛に悩まされることになります。

10代の薄毛の原因②皮脂増加による毛穴の詰まり

10代特有の現象ですが、思春期のころはニキビができやすい肌をしています。皮脂の分泌がとても活発であり、それは顔だけではなく頭皮でも同じです。

毛穴に皮脂が詰まりやすい年代なので、髪の毛がしっかり成長できず、薄毛になりやすいでしょう。

薄毛に悩む10代女性の対処法

薄毛対処法①生活習慣を整えよう!

まず、無理なダイエットをしないようにしてください。
どうしてもダイエットがしたいというのであれば、運動や栄養バランスを考えた食生活にするなど、違う方向で努力しましょう。

極端に食事制限をする、というのは特に危険です。
若いころは代謝がよく痩せやすいので、食事制限はほどほどにしましょう。運動を頑張って筋肉をつけ、痩せられるように頑張ってください。

薄毛対処法②スカルプケアを取り入れよう!

毛穴の詰まりは洗浄することでよくなります。スカルプケア用品で地肌のマッサージをするなど、毛穴をキレイにしてあげてください。
髪の毛が成長しやすい土台作りをしてあげましょう。

スカルプケアシャンプーとは?

くわしくは「薄毛・抜け毛におすすめの市販女性用育毛シャンプー|スカルプケアシャンプーとは」をごらんください。

10代での薄毛は周りにも打ち明けるのが不安で、一人で抱え込みやすい問題です。
でも、10代の薄毛は治りやすいです。ほうっておくと長引いてしまいますが、早めに対処すれば大丈夫。

悩んでいるだけではなく、きちんとケアをして早く薄毛を改善させましょう。